Tout savoir sur le Pilates

Le Pilates au sol utilise le poids du corps, tandis que le Pilates Reformer ajoute la résistance réglable des ressorts. Cela permet d'intensifier ou d'alléger chaque exercice, de mieux guider l'alignement et de progresser plus rapidement en force et en tonus.

Le Pilates Reformer permet de renforcer les muscles en profondeur, d'améliorer la posture, de tonifier et sculpter le corps et de réduire le stress. C'est une méthode idéale pour un corps plus fort, plus aligné et plus équilibré, à tout âge.

Oui. Les mouvements lents et contrôlés sur le Reformer sollicitent les abdominaux, les fessiers, les jambes et le dos en profondeur. Avec une pratique régulière de Pilates Reformer, le corps devient plus tonique, plus long et plus stable.

Absolument. Le Reformer permet d'ajuster la résistance et l'amplitude des mouvements selon votre niveau. Nos instructrices adaptent chaque exercice, ce qui rend nos cours de Pilates à Laval accessibles même sans aucune expérience.

Non. Le Pilates Reformer s'adresse à toutes, peu importe votre condition physique de départ. C'est justement une excellente façon de (re)commencer à bouger en douceur, de façon sécuritaire et progressive.

Votre instructrice vous présente le Reformer, ses ressorts et les consignes de sécurité, puis vous guide mouvement par mouvement. Vous travaillez à votre rythme, dans un petit groupe, avec des corrections personnalisées tout au long de la séance.

Pour découvrir le Pilates Reformer à Laval, nous recommandons la BLVD Classe Intro à 32$ (1 cours) ou la BLVD Experience Intro à 119$ (4 cours), réservées aux nouvelles clientes et sans engagement.

Notre studio de Pilates Reformer est situé au 800 boulevard Chomedey, Tour C, local 450, à Laval (secteur Chomedey). Il est facilement accessible depuis tout Laval, la Rive-Nord et le nord de Montréal.

BLVD Pilates est un studio boutique de Pilates Reformer haut de gamme : petits groupes, instructrices certifiées, équipements Reformer de qualité et un espace élégant pensé dans les moindres détails. L'expérience est intentionnelle, personnalisée et inspirante.

Les heures d'ouverture sont indiquées au bas de chaque page du site. L'horaire des cours de Pilates Reformer est mis à jour en temps réel sur notre page de réservation.

Vous pouvez nous écrire à info@blvdpilates.ca, nous appeler ou utiliser le formulaire de la page Contact. Notre équipe vous répond rapidement pour toute question sur nos cours de Pilates à Laval.

Nous offrons trois formats de Pilates Reformer : les cours en groupe (petits groupes), les cours privés en tête-à-tête avec une instructrice, et les cours semi-privés à deux. Chaque format se réserve directement en ligne.

Nos cours de Pilates Reformer en groupe se donnent en petit comité, afin que chaque cliente profite d'un accompagnement attentif et de corrections personnalisées.

Un cours privé est une séance individuelle de 50 minutes avec votre instructrice, entièrement adaptée à vos objectifs : posture, remise en forme, retour à l'entraînement ou perfectionnement de votre technique en Pilates Reformer.

Le cours semi-privé est une séance de Pilates Reformer de 50 minutes à deux, avec une amie, votre partenaire ou un membre de votre famille. Vous profitez d'un encadrement personnalisé tout en partageant l'expérience.

Tous nos cours se réservent en ligne. Dans le menu Cours, choisissez le cours en groupe, privé ou semi-privé, sélectionnez votre date et votre horaire, puis confirmez. Vous recevez une confirmation par courriel.

Oui. Nos cours en groupe sont gérés par MindBody : scannez le code QR au bas du site pour accéder à notre horaire et réserver votre Pilates Reformer directement depuis votre téléphone.

Les conditions d'annulation et de modification sont indiquées au moment de la réservation. Si vous ne pouvez pas vous présenter, annulez le plus tôt possible afin de libérer votre place, et communiquez avec notre équipe pour toute situation particulière.

Rafraîchissez la page de réservation ou essayez un autre navigateur. Si le problème persiste, contactez-nous et nous réserverons votre cours de Pilates pour vous.

Un cours à l'unité coûte 35$. Les nouvelles clientes peuvent essayer le Pilates Reformer à 32$ pour un premier cours, ou à 119$ pour 4 cours avec la BLVD Experience Intro. Tous les prix sont en dollars canadiens, taxes en sus.

Le cours privé (solo) de 50 minutes est à 100$ et le cours semi-privé (duo) de 50 minutes à 140$ pour deux personnes. Le tarif exact est affiché dans le calendrier de réservation avant la confirmation.

Le paiement s'effectue en ligne, de façon sécurisée, au moment de l'achat de votre cours, forfait ou abonnement de Pilates.

Non. Tous les prix affichés sur le site sont en dollars canadiens, taxes en sus.

Un forfait est un paquet de cours de Pilates Reformer sans engagement (5, 10 ou 15 cours). Un abonnement donne un nombre de cours par mois, se renouvelle automatiquement tous les 28 jours et offre le meilleur prix par cours pour une pratique régulière.

Quatre abonnements : Essentiel (1 cours / semaine), Signature (2 cours / semaine), Elite (3 cours / semaine) et Ultime (jusqu'à 24 cours / mois). Chacun existe en version standard (engagement de 2 mois) ou BLVD Club (engagement de 3 mois, au meilleur tarif).

Le BLVD Club est notre version d'abonnement avec un engagement de 3 mois, qui offre le meilleur tarif mensuel. Idéal si vous souhaitez faire du Pilates Reformer à Laval de façon constante et voir des résultats durables.

La durée de validité de chaque forfait est indiquée au moment de l'achat. Les abonnements se renouvellent automatiquement tous les 28 jours, après la période d'engagement minimale. Contactez-nous pour toute question sur votre compte.

Pour des résultats visibles en force, en posture et en mobilité, nous recommandons deux à trois séances de Pilates Reformer par semaine. Une séance par semaine reste excellente pour maintenir votre pratique.

La plupart des clientes ressentent une meilleure posture et plus d'énergie après quelques séances. Des changements visibles de tonus apparaissent généralement après quelques semaines de pratique régulière, selon votre constance.

Le Pilates Reformer tonifie les muscles, améliore la composition corporelle et soutient un mode de vie actif. Combiné à une bonne alimentation et à une pratique régulière, il contribue à une silhouette plus ferme et plus définie.

Le Pilates Reformer s'adapte à de nombreuses situations, mais obtenez d'abord l'accord de votre professionnel de la santé. Informez ensuite votre instructrice avant le cours; un cours privé est souvent idéal pour un suivi personnalisé.

Portez des vêtements ajustés et confortables, qui permettent à votre instructrice de voir votre alignement. Évitez les fermetures éclair et les bijoux qui pourraient accrocher le Reformer.

Oui, les bas antidérapants sont recommandés pour votre stabilité et votre sécurité sur le Reformer, et pour l'hygiène des équipements.

Apportez simplement une bouteille d'eau, vos bas antidérapants et une serviette si vous le souhaitez. Tout l'équipement de Pilates Reformer est fourni au studio.

Nous vous suggérons d'arriver quelques minutes avant le début de votre cours, surtout lors d'un premier cours de Pilates Reformer, pour vous installer et rencontrer votre instructrice.

Oui. Nous organisons des bachelorettes Pilates, des événements corporatifs (team building et bien-être en entreprise) et des anniversaires au studio. Faites votre demande sur la page Événements.

Oui. La carte-cadeau BLVD Pilates est offerte à 250$ ou pour le montant de votre choix — une idée cadeau parfaite pour faire découvrir le Pilates Reformer à Laval.

Oui. Notre formation de 200 heures en Pilates Reformer se déroule en studio, chez BLVD Pilates à Laval. Tous les détails (contenu, horaire, tarifs) sont sur la page Formation.

Oui. Notre prochain voyage, « Marée Haute », a lieu à Riviera Maya, au Mexique, du 19 au 24 novembre 2026 : 5 nuits, sessions Pilates Reformer face à la mer, repas inclus et 12 places seulement. Tous les détails et la réservation sont sur la page Voyage.