Que porter à un cours de Pilates Reformer?

Vous avez réservé votre premier cours de Pilates Reformer et vous vous demandez quoi mettre dans votre sac? La bonne tenue fait une vraie différence : elle vous permet de bouger librement, de rester en sécurité sur l'appareil et d'aider votre instructrice à voir votre alignement. Voici notre guide complet.

Le principe de base : ajusté et confortable

En Pilates Reformer, les vêtements amples ne sont pas vos alliés. Un t-shirt trop large peut glisser vers le visage lors des exercices allongés, et un pantalon ample peut se coincer dans les ressorts ou le chariot. Privilégiez des vêtements ajustés, extensibles et respirants, qui suivent chacun de vos mouvements.

Autre avantage : une tenue près du corps permet à votre instructrice de voir la position de votre bassin, de votre colonne et de vos genoux, et donc de mieux vous corriger.

Le bas : leggings ou cuissard

Des leggings à taille haute sont le choix le plus populaire. Ils restent en place pendant les mouvements et offrent un bon maintien. Un cuissard long fonctionne aussi très bien. Évitez les shorts trop courts ou trop amples, peu pratiques lors des exercices jambes en l'air.

Le haut : une camisole ou un t-shirt ajusté

Optez pour une camisole, un t-shirt ajusté ou une brassière de sport avec un haut par-dessus. Plusieurs exercices se font sur le dos ou la tête en bas : un haut qui reste en place vous évitera de vous réajuster constamment.

Les bas antidérapants : indispensables

Le Pilates Reformer se pratique pieds nus ou en bas, jamais en espadrilles. Les bas antidérapants, avec de petits motifs en silicone sous la plante, offrent une meilleure adhérence sur la barre de pieds et le chariot. Ils sont recommandés pour votre stabilité, votre sécurité et l'hygiène des équipements. Pensez à en garder une paire dans votre sac de sport.

Les petits détails qui comptent

• Les cheveux : attachez-les de façon à pouvoir vous allonger confortablement. Évitez les chignons trop hauts qui gênent les exercices sur le dos.
• Les bijoux : retirez bagues, bracelets et longues chaînes qui pourraient accrocher les sangles ou abîmer l'appareil.
• Les fermetures éclair : évitez-les sur le dos des vêtements, car elles deviennent inconfortables en position allongée.
• Le parfum : restez légère, par respect pour les autres participantes dans un espace partagé.

Que mettre dans votre sac?

• Une bouteille d'eau.
• Vos bas antidérapants.
• Une petite serviette, si vous le souhaitez.
• Un haut chaud pour après le cours.

Tout l'équipement de Pilates Reformer est fourni au studio : vous n'avez besoin d'aucun accessoire.

Et en hiver?

À Laval, les hivers sont longs et froids. Arrivez au studio avec des couches faciles à retirer : un chandail chaud, un manteau et des bottes que vous laisserez à l'entrée. Prévoyez aussi une paire de bas propres et secs dans votre sac, car des bas humides glissent davantage sur l'appareil. Après le cours, remettez une couche chaude pour garder les muscles au chaud pendant le retour.

Faut-il une tenue de marque?

Absolument pas. Ce qui compte, c'est votre confort et votre liberté de mouvement. Cela dit, beaucoup de clientes aiment porter une tenue qui les fait se sentir bien : se sentir belle et à l'aise contribue aussi à l'expérience. Chez BLVD Pilates, l'élégance fait partie de notre univers, mais la seule règle est de vous sentir bien dans votre peau.

Des questions sur votre premier cours?

Maintenant que votre tenue est prête, découvrez les erreurs fréquentes des débutantes et comment les éviter. Vous trouverez aussi plusieurs réponses pratiques dans notre foire aux questions. Et lorsque vous êtes prête, réservez votre cours de Pilates Reformer au studio, à Laval.